10 Grudnia – Stop przemocy mężczyzn!

NIE! przyzwoleniu na męską normę przemocy

  • Dowiedz się więcej!

  • Doświadczenia przemocy

  • Telefony zaufania

    TELEFON ZAUFANIA 10GRUDNIA: 698991142 od pon do pt między 16:00 a 18:00

  • TEL: 0 789 30 65 66 Pon – Pt 13.00-19.00

  • Kompleksowe wsparcie ofiarom i świadkom przemocy domowej

  • Kursy WenDo

    WenDo samoobrona

    Katowice 20-21.07

  • Wydawnictwa

    Paradoks macho

    Paradoks macho: Jackson Katz

  • Między Nami Zin

  • Archiwum

  • Tagi

  • Kalendarz

    Marzec 2012
    Pon W Śr C Pt S N
    « Lu   Kwi »
     1234
    567891011
    12131415161718
    19202122232425
    262728293031  

Warszawa: Bezpłatne zajęcia z samoobrony z Mistrzynią Świata

Posted by 10grudnia w dniu Marzec 20, 2012

W Warszawie, na Żoliborzu, ruszają bezpłatne treningi umiejętności interpersonalnych połączone z kursem samoobrony – „Warsztaty SAMOOBRONA – ASERTYWNOŚĆ”. Uczestniczki treningów będą uczyły się bronić swoich granic pod okiem Mistrzyni Świata ju-jitsu Agnieszki Chlipały, jednocześnie doskonaląc umiejętności bezkonfliktowego porozumiewania się z innymi. Prowadzące warsztaty pokażą jak asertywnie mówić, odmawiać i prosić o pomoc, a ponadto jak oddychać przeponą, rozciągać się, wzmacniać i jednocześnie rozładowywać stresy dnia codziennego.

Wykorzystane zostaną różnorodne metody pracy: ćwiczenia fizyczne i nauka prostych technik samoobrony, odgrywanie i analiza scenek, grupowy warsztat psychologiczny i praca z głosem. Udział we wszystkich ćwiczeniach jest dobrowolny, a ich tempo dostosowane będzie do potrzeb uczestniczek.

Na zajęcia należy wziąć wygodny strój sportowy (bluzka z długim rękawem) i obuwie sportowe, oraz wodę niegazowanę do picia.

Zajęcia odbywają się w środy, w godzinach 18-21. Pełen cykl zajęć to 6 cotygodniowych spotkań:
I termin: 21 marzec – 25 kwiecień, II termin: 9 maj – 13 czerwiec

Zajęcia odbywają się w Gimnazjum 55, Al. Wojska Polskiego 1A, około 7 minut pieszo od metra Dworzec Gdański. Szczegółowe informacje i zapisy z deklaracją terminu przyjmowane są pod adresem mocnestrony@gmail.com

Prowadzące:
Agnieszka Chlipała: mistrzyni świata w ju-jitsu. Trenerka judo, ju-jitsu i samoobrony, wielokrotna złota medalistka Mistrzostw Polski w judo i ju-jitsu. Prowadzi treningi judo, od wielu lat organizuje warsztaty samoobrony dla kobiet (współpraca m.in. z warszawskim Urzędem Gminy Żoliborz, Akademią Kobiet Sukcesu). Zajmuje się treningiem personalnym, interesuje ją wpływ aktywności fizycznej na kondycję psychiczną i samopoczucie.

Katarzyna Wasilewska: psycholożka, trenerka. Prowadziła warsztaty m.in. w Krajowej Szkole Sędziów i Prokuratury, dla instytucji publicznych (Urzędy Marszałkowskie, Polonia Nova). Zajmuje się w szerokim zakresie komunikowaniem – współpracuje z agencjami PR w przygotowaniu ekspertów naukowych do wystąpień medialnych. Redaktorka magazynu popularnonaukowego Focus, pisarka (Prószyński i S-ka), felietonistka miesięcznika Film, doktorantka na SWPS.

Za Feminoteka.pl

Advertisements

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s

 
%d blogerów lubi to: